Kinderwunsch

"Entspannt und Gesund"



Tiefenentspannung, Antistressübungen und

Hormon-Yoga

als optimale Vorbereitung für eine

Schwangerschaft

Gruppenseminare oder Einzeltraining




Aufeinander abgestimmte übungsmodule für:
  • anhaltenden Stressabbau - dadurch u.a. verbessertes Wohlbefinden, Linderung bzw. Vorbeugung von Verspannungen, Kopfschmerzen und Schlafproblemen
  • Harmonisierung von Körper und Geist, tiefe Regeneration
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Positives Denken und Konzentrationsverbesserung
  • Verbesserung von Muskeltonus und Dehnbarkeit sowie Flexibilität der Wirbelsäule und des Beckens
  • Stärkung des Immunsystems und Erhöhung des östrogenspiegels (vor allem durch Hormon-Yoga)

Das "Entspannt und Gesund" Programm besticht durch:
  • Einfachheit: Die Kursprogramme sind unabhängig von Alter, Fitnesslevel und Vorkenntnissen bequem und stressfrei auszuführen.
  • Alltagstauglichkeit: Die Techniken werden so erlernt, dass Sie leicht in Ihren Alltag zu integrieren sind und zu Hause weiter praktiziert werden können. Dadurch werden die Nachhaltigkeit und der Gesundheitsaspekt unterstrichen.
  • Effektivität: Die Kursprogramme führen schnell zum Erfolg. Nur 30 Minuten Training am Tag verhelfen bei regelmäßiger Durchführung spürbaren Erfolgen.

Einzeltraining:Es wird nach einer gründlichen Bedarfsanalyse ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Entspannungs-, Yoga- und Stressmanagementprogramm erstellt. Ziel ist, dass Sie unterschiedliche Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen so erlernen, dass Sie diese selbständig alleine durchführen können. Mit Ihnen zusammen wird ein Konzept erstellt wie Sie das Erlernte in Ihren Alltag zu Hause oder bei der Arbeit integrieren können.

Termine nach Vereinbarung im Zentrum für Reproduktionsmedizin - Hanauer Landstr. 328-330 60314 Frankfurt
90 Minuten Preis: 95,00 €

Gruppenseminare: Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues und Tiefenentspannung
Hier erlernen Sie in 1,5 Tagen mit vielen praktischen übungen wie Hormon-Yoga auf natürliche Weise den östrogenspiegel bei Frauen bzw. den Testosteronspiegel bei Männern steigern hilft, die Fitness und das Immunsystem stärkt und gleichzeitig stark stressreduzierend wirkt. Außerdem Entspannungsübungen für zu Hause.

Hormon-Yoga ist eine Art dynamisches Yoga kombiniert mit wirksamen Atemtechniken sowie Energiezentrumsstimulierungen. Es ist einfach und ohne Vorkenntnisse zu erlernen. Hormon-Yoga ist besonders zu empfehlen bei Kinderwunsch, Menstruations- bzw. Wechseljahrsbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Stressabbau. Die übungsfolge nach Dinah Rodrigues wird so erlernt, dass sie sofort zu Hause weiter angewendet werden kann!
Minimum 4 und maximal 6 Teilnehmer pro Kurs.

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues und Tiefenentspannung geleitet von Stefanie Lutz (Ort: Frankfurt):
Samstag 25.09.10 (14:00 bis 18:00 Uhr) + Sonntag 26.09.10 (10:00 bis 14:00 Uhr) Preis: 200,00 €
Samstag 20.11.10 (14:00 bis 18:00 Uhr) + Sonntag 21.11.10 (10:00 bis 14:00 Uhr) Preis: 200,00 €


Zur Seminaranmeldung

Kurse für Yoga in der Schwangerschaft oder Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Männer können auf Anfrage ebenfalls angeboten werden.

Bei Z.n. Brustkrebs, großen Myomen und schwerer Endometriose ist Hormon Yoga kontraindiziert. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob eine Steigerung des östrogenspiegels wünschenswert ist.