Shakti Wellness

Shakti Ayurveda & Yoga
Sri Lanka

1 Übernachtung Kolonial-Hotel Mount Lavinia (*****)
12 Übernachtungen Barberyn Beach Resort Weligama (*****)
1 Übernachtung Galle Face Hotel Colombo (*****)

von Stefanie Lutz begleitete Kleingruppen Ayurveda-Panchakarma-Kurreise
Bei Bedarf mit Übersetzungen Englisch-Deutsch

15 Tage 14 Übernachtungen ca. 30. Juli bis 14. August 2011

Preis im EZ Classic folgt in Kürze
Preis im EZ Deluxe folgt in Kürze
Preis im DZ Classic folgt in Kürze
Preis im DZ Deluxe folgt in Kürze

Ayurveda Barberynhotel Weligama

Mit dieser Reise möchten wir Ihnen anbieten, in einer Kleingruppe von maximal 10 Teilnehmern sich von den professionellen Ayurveda-Ärzten- und -Therapeuten des Barberyn Beach Resorts die wohltuende und heilende Erfahrung einer traditionellen Panchakarmakur in herrlicher Urlaubsatmosphäre direkt am Meer an der Südküste Sri Lankas zu erleben.

Familäre Bindungen haben Stefanie Lutz vielfach nach Sri Lanka reisen und eine ganz besondere Landeskenntnis sowie Liebe zu Ayurveda, der singhalesischen Sprache und den Menschen dort entstehen lassen. Sie wird Ihnen während Ihres Kuraufenthaltes in mehreren Vorträgen und Gesprächen Infos über den Ayurvedakur-Ablauf, Ayurvedische Ernährung, Ayurveda-Anwendungstips für zu Hause und allgemeine Ayurveda-Hintergrund- bzw. Landesinfos geben. Ganztägig steht Stefanie Lutz Ihnen bei Fragen und ggf. für Übersetzungen z.B. bei den Arztkonsultationen zur Verfügung.

Morgens und nachmittags können Sie Ihren Kuraufenthalt ideal mit individuell auf die Teilnehmer ausgerichtetem Ayurveda-Yogaunterricht in deutscher Sprache(siehe auch Was ist Ayurveda-Yoga), Atemübungen, täglich einer Tiefenentspannung (u.a. Yoga Nidra) und täglich einer angeleiteten Meditation ergänzen. Unsere Übungen finden im Freien statt mit Blick aufs Meer und begleitet vom Vogelzwitschern der über 35 Vogelarten im 16 Hektar großen Park. Ein Erlebnis, das man nicht so schnell vergisst und dem Stress keine Chance lässt. Jeder Teilnehmer erhält ein speziell auf seine Doshas (Konstitutionstypen) ausgerichtetes Ayurveda-Yoga-Übungsprogramm für zu Hause.

Nach Ihrer Abholung am Flughafen verbringen Sie die erste Nacht im kolonialen Flair des Mount Lavinia Hotels (ca. 1-1,5 Std. vom Flughafen, je Tageszeit und Verkehr). Entspannen Sie am Pool oder Strand und genießen Sie die Vielfalt der köstlichen Küche Sri Lankas. Am nächsten Vormittag nach einer Yogastunde und Frühstücksbuffet fahren wir zusammen ca. 3 Stunden ins Barberyn Beach Resort, wo Sie dann schon akklimatisiert ankommen für Ihren medizinischen Check durch den Ayurveda-Arzt. Auf dem Weg können Sie bereits viel von Land und Leuten beobachten.

Nach der ersten ärztlichen Konsultation im Barberyn Beach Resort Weligama bekommen Sie an 13 Tagen eine individuelle und auf Ihre Doshas und Beschwerden ausgerichtete Kurbehandlung (täglich ca. 1,5-2,5 Std. je nach individuellem Verlauf und Tageskurplan: z.B. 45 Min. Massage (i.d.R. Synchronölmassagen ausgeführt bei Frauen von zwei Therapeutinnen bzw. bei Männern von 2 Therapeuten), 10-20 Min. Dampfbad, 30 Min. Ruhen im Kräutergarten mit Kräuterpackungen auf Beschwerdestellen und Gesichtsmaske, 5-7 Min Kräuterbad, 30 Min. Akkupunktur). Ergänzend werden die Behandlungen durch regelmäßige ärztliche Kontrollen. Nach der letzten Behandlung im Barberyn Hotel fahren wir nach dem Mittagessen nach Colombo in das in der Kolonialzeit gebaute historische Galle Face Hotel. Am Nachmittag findet eine Stadtbesichtigung von Colombo statt und Stefanie Lutz verrät Ihnen gerne Ihre Lieblingseinkaufs- und Restauranttips der Stadt. Genießen Sie die letzte Yogastunde und Frühstück mit Meerblick am Abreisetag. Im Anschluss individuelle Abreise und Transfer zum Flughafen.

12 Nächte wohnen Sie im Barberyn Beach Resort, das hoch auf einem Hügel mit modern und stilvoll eingerichteten Zimmern, dem Restaurant, der Yogaterrasse und dem großen Meerwasserpool einen phantastischen Blick auf Palmen und den indischen Ozean bietet. Der tropische Garten erstreckt sich hinunter bis an den Strand, wo Sie wählen können zwischen der kleinen geschützten Badebucht oder Spaziergängen zum Sonnenuntergang an dem langen Sandstrand von Weligama mit seinen berühmten Stelzenfischern. Sie können wählen zwischen der Zimmerkategorie Classic oder den etwas größeren mit zusätzlicher Sitzecke ausgestatteten Deluxe Zimmern. Alle Zimmer haben einen Balkon. Die Zimmer wie die gesamte Anlage sind mit liebevollen Details gestaltet auf die wir auch bei unserem Unterricht viel Wert legen. Das gesamte Personal nimmt einen mit einer Herzlichkeit auf, die uns schnell zu Hause fühlen lässt.

Auch wenn man bei einer Ayurvedakur an vielen Behandlungstagen (z.B. während Shirodara-Behandlungen) ruhen sollte, bietet das Hotel für Unternehmungslustige und leichtere Kurtage regelmäßig kostenlose Ausflüge zu Sehenswürdigkeiten in der Umgebung an (u.a Galle Fort, Matara Tempel, Weligama City, Bootsausflug Kogalla Lake, Teeplantagenbesichtigung). Auch kommt zweinmal pro Woche ein Buddistischer Mönch ins Hotel zu einem englischen Vortrag über Meditation und leitet eine Meditation ein und es gibt eine wöchentliche Kochdemonstration

Nach dieser Reise werden Sie sich ausgeruhter, vitaler und gesünder fühlen und noch lange die positiven Wirkungen einer echten Ayurvedakur mit in Alltag hinein nehmen können. Wer sein Gewicht reduzieren möchte kann dies zusätzlich "ohne Hungern" mit ärztlicher Unterstüzung und Ernährungshinweisen leicht umsetzen.

Ayurveda Yoga Reise Leistungen inklusive:

1 Übernachtungen Hotel Mount Lavinia mit Frühstück
12 Übernachtungen Barberyn Beach Resort Weligama mit ayurvedischer auf die Konstitution und Behandlung ausgerichteter Vollpension (überwiegend sehr schmackhaftes vegetarisches Buffet mit milderen und schärferen Gerichten zum Teil gibt es Fischgerichte). Ayurvedischer Tee, warmes Wasser und frische Säfte sind zu den Mahlzeiten inklusive, Saftbar vormittags und Teestunde nachmittags
13 Behandlungstage Barberyn Beach Resort (Ayurvedische Panchakarmakur)
Auf Wunsch/Bedarf kostelose ayurvedische Medikamente für eine Weitereinnahme für ca. die nächsten 3 Wochen zu Hause.
1 Übernachtungen Galle Face Hotel Colombo mit Frühstück
Nachmittagsausflug Colombo
Transfer Flughafen-Hotels-Flughafen
Bei Bedarf Übersetzung Englisch-Deutsch im Barberyn Beach Resort bei Arztkonsultationen u.ä.
Vorträge zu Ayurveda und Landeskunde
Shakti-Wellnessprogramm: täglich 2 Ayurveda-Yogastunden, Atemübungen, 1x Tiefenentspannungen, 1x Meditation angeleitet durch Stefanie Lutz. Am Anreise und Abreisetag 1 Yogastunde.
Foto-CD mit den schönsten Bildern der Reise

Minimum 6 maximal 10 Reiseteilnehmer/innen. Bestätigung erfolgt nach schriftlicher Buchung in chronologischer Reihenfolge.

Gerne sind wir Ihnen bei der Organisation der Flüge behilflich und stehen Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Ayurvedahotel Standardzimmer

Ayurvedacenter

Galle Face Hotel Colombo

Sri Lanka (Zimterntefest)

Hotel Mount Lavinia (Hoteleinfahrt)

Ayurvedashop

Impressionen von unseren Hotels und Sri Lanka

Ayurvedacenter	Ayurvedacenter	Ayurvedacenter
Ayurvedacenter	Ayurvedahotel Barberyn Badebucht	Ayurvedahotel Barberyn Stelzenfischerstrand
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Ayurvedahotel Wohnbeispiel Deluxe	Blick auf Colombo	Colombo
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Galle Face Hotel Colombo	Galle Face Hotel Colombo	Galle Face Hotel Colombo
Galle Face Hotel Colombo	Hotel Mount Lavinia

	Pool Mount Lavinia	Sri Lanka
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