Shakti Energie Andalusien

Finca in San Ambrosio, Provinz Cadiz
Costa de la Luz – Südspanien

8 Tage 7 Übernachtungen 29. Mai bis 5. Juni 2010

Mit Stefanie Lutz + Isabel Rojo-Wiese (Yoga), Volker Mehl (Koch),
Janette Roten (Ayurvedamassagen)
mehr unter: Über uns…

Eine Reise für alle Yogainteressierten mit oder ohne Vorkenntnissen



Finca San Ambrosio

Yoga - Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele kombiniert mit Ayurveda - die Wissenschaft vom langen Leben. Inmitten eines duftend blühenden Gartens einer ruhigen Finca mit Pool haben wir hier für Sie ein ganz besonderes Programm zum Entspannen und Energie tanken zusammengestellt.
Die Ayurveda-Yoga-Stunden zur Dosha-Harmonisierung bzw. an ayurvedischen Marmas orientiertes Yoga (zum Teil mit Partnerübungen) auf der schattigen Terrasse im blühenden Garten sind an sich schon ein ganz besonderes Erlebnis.

Tiefenentspannungen (Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen) und beruhigende ebenso wie vitalisierende Atemübungen werden ebenfalls täglich angeboten.

Das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Auf Wunsch gehen wir gerne bei zusätzlich buchbaren Einzelstunden noch intensiver auf Ihre Bedürfnisse ein, vertiefen Ihre individuellen Aspekte und erstellen Ihnen einen auf Ihre Doshas abgestimmen Yoga-Übungsplan für zu Hause.

Für das leibliche Wohl sorgt unser eigener Ayurveda-Koch Volker Mehl mit einem umfangreichen ayurvedischen Frühstück, Tagessuppe und einer warmen Mahlzeit am Abend gemeinsam auf der Terrasse oder auch mal als Picknick am Strand.

Bei Interesse ist auch ein ayurvedischer Kochnachmittag mit Rezepten für zu Hause mit Volker inkludiert, der sich gerne beim Kochen über die Schulter schauen lässt und seine Kochtipps mit anderen teilt.

Abgerundet wird das Rund um Wohfühlprogramm durch Ayurveda-Massagepakete mit Doshabestimmung und einem ausführlichen Gespräch.

Liebhaber/innen von weiten, feinsandigen und wirklich noch einsamen Stränden müssen nur ca. vier Minuten mit dem Auto fahren oder ca. 30 Minuten laufen. Wer es etwas lebhafter mag findet mit dem Strand La Palmera ca. 10 Autominuten auch sein Ziel ohne dass es dort zu kommerziell zugeht. Die naturbelassene Atlantikküste in Fincanähe verführt zum Spazieren, Yoga erleben, Ruhe und Zwiesprache mit dem Ozean oder zum Baden.

Die Finca im typisch andalusischen Stil liegt eingebettet in einen großen Garten mit Orangenhain, vielen Blumen, und Palmen fernab von Lärm und Alltag. Sie wohnen in rustikal eingerichteten Doppelzimmern in auf mehre Gebäude verteilten Ferienwohnungen verschiedener Kategorien. Teilweise mit eigener Terrasse und Bad oder Terrasse und/oder Bad werden mit einem weiteren Doppelzimmer geteilt.
Das Refugium liegt in San Ambrosio, Vejer Provinz Cadiz und ca. eine Autostunde von Flughafen Jerez de la Frontera entfernt.

Da die Finca wirklich sehr schön ruhig in nicht touristischem Gebiet liegt, benötigt man einen Mietwagen um vom Flughafen zur Finca zu gelangen. Mietwagen z.B. über www.billiger-mietwagen.de - kleinste Wagenkategorie je nach Buchungszeitpunkt für diese Woche ab ca. 125 Euro. Sollten Sie eine Mietwagengemeinschaft suchen informieren Sie uns wir sind gerne dabei behilflich.
Mit dem Mietwagen können Sie auch in wenigen Minuten den Strand erreichen und die vielfältigen Ausflugsmöglichkeiten der nahen Umgebung, z.B. Conil, Cadiz, Jerez, weiße Dörfer, Gibraltar oder Sevilla besuchen.

Leistungen inklusive:
  • täglich: 2 Ayurveda- Yogastunden á 90 Minuten. Je nach Reisezeit am An- und Abreisetag 1 Yogastunde.
  • tägl. Morgens geführte Meditation
  • Vortrag: Grundlagen des Ayurveda mit vielen Tipps für zu Hause
  • Doshakurzbestimmung (Ayurvedatypen/Kapha, Vata, Pitta) per Fragebogen vorab.
  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit ayurvedischer Halbpension, einem reichhaltigem Frühstück, Tagessuppe, Abendessen, morgens und abends inklusive Wasser, Saft, Tee/ Kaffee. Beginnend mit Abendessen am Anreise- und Frühstück am Abreisetag.
  • Ayurvedakochnachmittag mit Rezepten für zu Hause
  • Foto-CD mit den schönsten Bildern der Urlaubswoche

Kat.1: 798 € p.P. im DZ - in separatem Gebäude mit eigenem Appartement, Bad und Terrasse.
El Chico (35qm): EG 1 DZ + La Casita (45qm) OG: 1 DZ sowie Finquita (45qm) EG: 1 DZ + Chozo (35qm) OG: 1 DZ, Patio: 1 großes DZ

Kat.2: 758 € p.P. im DZ - Haupthaus mit eigenem Bad und gemeinsamen Wohnraum/Terrasse
Bogenappartment OG: 1 DZ sowie Patio EG: 1 DZ

Kat.3: 684 € p.P. im DZ - Haupthaus je 2 DZ mit gemeins. Bad, Wohnraum, Terasse
Patioappartment EG: 1 gr. Zimmer mit 3 Betten und Turmappartment OG: 2 DZ

Alle Appartments haben eine Terrasse oder Balkon, separaten Wohnbereich mit Essplatz, Kücheneinrichtung, Gasherd, Kühlschrank, Spülmaschine. Beim Turmappartment (ca. 130 qm) führt zusätzlich über eine Wendeltreppe ins Turmzimmer mit traumhaftem Rundblick. Bei La Casita (ca. 35 qm) mit Morgen und Abendsonne liegen Schlafzimmer und Duschbad unter einem Schrägdach. Die Bäder sind zum Teil mit Dusche oder Badewanne ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher werden am Anfang der Woche gestellt. Es gibt keinen täglichen Reinigungsservice. Badehandtücher sind mitzubringen.

Ayurvedische Massagen mit der Reise buchbar mit 10% Rabatt:
  • Ayurveda- Massagepaket I: Ayurvedische Typenbestimmung und Beratung (45 Min.) und 1 Massage (90 Min.) abgestimmt auf den Konstitutionstyp. Preis: 99.- €, bei Buchung vor Reiseantritt 89.- €.
  • Ayurveda- Massagepaket II: Ayurvedische Typenbestimmung und Beratung (45 Min.) und 1 Massage (90 Min.) sowie 1 weitere Massage (45 Min.) abgestimmt auf den Konstitutionstyp. Preis: 160 €, bei Buchung vor Reiseantritt 145 €.

Einzelunterricht (60 Minuten) für 40.-€ inkl. einen auf Ihre Doshas abgestimmen Übungsplan für zu Hause

Gerne sind wir Ihnen bei der Organisation ihrer Anreise behilflich.
Je nach Wohnort wird Jerez de la Frontera angeflogen von Ryanair, Air Berlin, Condor, German Wings, Tui fly. Je früher Sie ihren Flug buchen, um so günstiger sind in der Regel die Tickets.

Eigene Anreise mit Flug- und ggf. Mietwagenbuchung (z.B. www.billiger-mietwagen.de). Der nächstgelegene Flughafen ist Jerez de la Frontera (ca. 1 Autostunde entfernt) oder Sevilla und Malaga (ca. 2 / 2,5 Autostunden entfernt).

Die Reise wird von der Yoga Schule Isabel Rojo-Wiese zusammen mit Shakti Wellness durchgeführt.

29.5.
17:30-19:00 Atemübungen, Yoga-Praxis, lange Tiefenentspannung

täglich 30.5.-4.6.
07:00-07:30 Meditation mit Anleitung
07:30-07:45 ayurvedischer Start in den Tag mit heißen (Ingwer-) wasser oder Tee
07:45-09:15 Atemübungen, Yoga-Praxis, kurze Tiefenentspannung
09:00-10:00 Frühstück, im Anschluss Freizeit bzw. Massagezeiten
17:30-19:00 Atemübungen, Yoga-Praxis, lange Tiefenentspannung
19:45 Abendessen

5.6.
07:00-07:30 Meditation mit Anleitung
07:30-07:45 ayurvedischer Start in den Tag mit heißen (Ingwer-) wasser oder Tee
07:45-09:15 Atemübungen, Yoga-Praxis, kurze Tiefenentspannung
09:00-10:00 Frühstück, im Anschluss Abreise

Unsere gesammelte Erfahrung aus den Bereichen Ayurveda- und Marma- Yoga geben Stefanie Lutz und Isabel Rojo-Wiese im Wechsel täglich morgens und abends an Sie weiter. Indem wir uns vorbehalten, die Gruppe Schwerpunkt bezogen in den Unterrichtseinheiten zu teilen, können wir zu zweit optimal auf Sie eingehen. Wunschgemäß werden wir je nach Dosha Gewichtung sowohl Ihre Massage(n) als auch ggf. Ihre Einzelstunde für Sie konzipieren.

Der Shakti Wellness “Langzeit-Mehrwert”:
Alle Reisen sind so konzipiert, dass Sie wirkungsvolle Techniken für Stressabbau, Steigerung des Wohlbefindens erlernen und danach in der Lage sind, diese langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.






Volker Mehl




Strand El Palmar




Vejer de la Frontera












Impressionen aus Andalusien, Finca San Ambrosio

Bogenappartment
Bogenappartment
Bogenappartment
Bogenappartment
El Chico
El Chico
El Chico
La Casita
La Casita
La Casita
Patioappartment
Patioappartment
Patioappartment
Patioappartment
Patioappartment
Turmappartment
Turmappartment
Turmappartment
Turmappartment
Turmappartment
Turmappartment
Turmappartment
El Chozo
El Chozo
Garten
Garten
Grillplatz
La Finquita
La Finquita
Playa Manguenta(3,8km)
Strand El Palmar(8km)
Gartenhaus mit La Finquita und El Chozo