Shakti Hormonyoga Spezial Mallorca

Hotel Playa Esperanza (****)
Playa del Muro - Bucht von Alcudia - Mallorca
Mit Dinah Rodrigues und Stefanie Lutz - Eine Reise nur für Frauen

PAKET 1 vom 01. Juni bis 08. Juni 2014:
Hormonyogawochenseminar mit Urlaub am Meer inkl. HY-Level 1 mit Dinah Rodrigues persönlich(Für Yogalehrerinnen mit Teilnahmebescheinigung)
Offen für alle mit oder ohne Yogavorkenntnissen. Für die von Euch, die keine Vorkenntnisse mitbringen, ist die ganze Woche sehr empfehlenswert, um die Übungsserie so zu verinnerlichen, dass sie zu Hause selbständig fortgeführt werden kann.

8 Tage, 7 Übernachtungen - 01. Juni bis 08. Juni 2014
für alle Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet
1. + 2. Juni: Ankommensyogastunde 1.6. nachmittags und am 2.6. Hormon-Yoga für die Menopause bzw. bei Kinderwunsch - Vorbereitungsstunden (90 Min.) mit Stefanie Lutz
und
3. + 4. Juni: 1,5 Tage Hormonyoga mit Dinah Rodrigues Level I (gilt als für die Vorbereitung für Level 2 und Level 3 und Teil der Zertifizierung für Yogalehrerinnen mit Teilnahmebescheinigung)
und
weiteren Hormonyoga-Stunden (60 Min) einmal pro Tag mit Stefanie Lutz am 5. - 7. Juni und Lichterzeremonie am 7. Juni

Preis im Standard Doppelzimmer pro Person mit Halbpension: 985.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 70.-€)
Preis Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Halbpension: 1090.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 84.-€)

PAKET 2 vom 01. Juni bis 05. Juni 2014:
Hormonyogaseminar am Meer inkl. Level 1 mit Dinah Rodrigues persönlich
Für alle Interessentinnen und Yogalehrerinnen buchbar

5 Tage, 4 Übernachtungen - 01. Juni bis 05. Juni 2014 - HY-Level 1 mit Dinah Rodrigues persönlich
1. + 2. Juni: Ankommensyogastunde 1.6. nachmittags und am 2.6. Hormon-Yoga für die Menopause bzw. bei Kinderwunsch- Vorbereitungsstunden (90 Min.) mit Stefanie Lutz
und
3. + 4. Juni: 1,5 Tage Hormonyoga mit Dinah Rodrigues Level I (gilt als für die Vorbereitung für Level 2 und Level 3 und Teil der Zertifizierung für Yogalehrerinnen mit Teilnahmebescheinigung)
Preis im Standard Doppelzimmer pro Person mit Halbpension: 760.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 40.-€)
Preis Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Halbpension: 820.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 48.-€)

PAKET 3 vom 05. Juni bis 08. Juni 2014:
Nur für Yogalehrerinnen buchbar die bereits vorher Level 1 und 2 abgeschlossen haben!

4 Tage, 3 Übernachtungen - 05. Juni bis 08. Juni 2014 - Level 3 mit Dinah Rodrigues persönlich
(Hormon-Yoga für die Menopause Level 3 mit Dinah Rodrigues zwei Tage am 6.+7. Juni mit Lehrprobenprüfung am 7.6. und bei Bestehen Zertifikat)
Preis im Doppelzimmer pro Person mit Halbpension: 650.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 30.-€)
Preis Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Halbpension: 695.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 36.-€)



Paket 4 vom 01. Juni bis 08. Juni 2014:
Nur für Yogalehrerinnen buchbar die vorher noch keine Kurse mit Dinah Rodrigues hatten!

8 Tage, 7 Übernachtungen - 01. Juni bis 08. Juni 2014
Enthält alle Leistungen vom Paket 2 und Paket 3 plus inklusive des schriftlich Test Level 2...also alle drei Level mit Dinah Rodrigues
Preis im Doppelzimmer pro Person mit Halbpension: 1598.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 70.-€)
Preis Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Halbpension: 1798.- Euro (eigene Anreise)
(Zuschlag Meerblickzimmer 84.-€)






Hotel Pool









 

Erleben Sie in der wunderschönen Sandstrandbucht von Alcudia in herrlicher Urlaubsatmosphäre die einmalige Gelegenheit Hormon-Yoga direkt von der Urheberin Dinah Rodrigues zu erlernen, die mit Ihren 83 Jahren beweist welche Vitalität 30 Minuten regelmäßiges Hormonyoga bringen können.

Hormon-Yoga ist in indiziert bei Wechseljahrsbeschwerden jeglicher Art sowie unerfülltem Kinderwunsch in Folge von hormonellen Ursachen. Es steigert die Vitalität, erhöht bei regelmäßigem Üben den Östrogenspiegel und Stoffwechsel mit all seinen positiven Auswirkungen und steigert die Stressresistenz.

Im weitläufigen Garten mit vielen Palmen und Blumen sowie zwei großen Schwimmbädern findet jeder schnell seinen Lieblingsplatz. Tagsüber bleibt viel Zeit zum Entspannen oder die schöne Insel Mallorca mit dem gutem Bussystem, dem Mietfahrrad oder dem Mietwagen zu erkunden. Im Frühling ist das Schauspiel der farbenprächtigen Natur mit angenehm warmen Temperaturen besonders schön. Der Naturpark von S'Albufera (ca. 10 Min. Entfernung), die schöne Altstadt von Alcudia (ca. 20 Minuten mit dem Bus) oder die Kleinstadt Inca bzw. Pollenca sind wenige Kilometer entfernt. Viele geführte Ausflüge in deutscher Sprache sind im Hotel buchbar. Auch das freundliche Hotelpersonal spricht größtenteils deutsch. Golfplätze und Reitmöglichkeiten sind ebenfalls in der Nähe.
Ein umfangreiches Angebot an Massagen und Kosmetikleistungen bzw. Meeresalgenbehandlungen sowie die Benutzung des Wellness-Bereiches mit Sauna, Dampfbad und Jacuzzi laden gegen Gebühr zu weiteren sinnlichen Erholungsmomenten ein.

Im weitläufigen Garten mit vielen Palmen und Blumen sowie zwei großen Schwimmbädern findet jeder schnell seinen Lieblingsplatz. Tagsüber bleibt viel Zeit zum Entspannen oder die schöne Insel Mallorca mit einem guten öffentlichen Bussystem, dem Mietfahrrad oder dem Mietwagen zu erkunden. Zu dieser Jahreszeit ist das Schauspiel der farbenprächtigen Natur mit angenehm warmen Temperaturen besonders schön. Der Naturpark von S'Albufera (ca. 10 Min. Entfernung), die schöne Altstadt von Alcudia (ca. 20 Minuten mit dem Bus) oder die Kleinstadt Inca bzw. Pollenca sind wenige Kilometer entfernt. Viele geführte Ausflüge in deutscher Sprache sind im Hotel buchbar (z.B. Palma Besichtigung ca. 39.- €).
Das sehr freundliche Hotelpersonal spricht größtenteils Deutsch. Golfplätze und Reitmöglichkeiten sind ebenfalls in der Nähe. Ein umfangreiches Angebot an Massagen und Kosmetikleistungen bzw. Balneotherapie sowie die Benutzung des Wellness-Bereiches mit Sauna, Dampfbad und Jacuzzi laden gegen Gebühr zu weiteren sinnlichen Erholungsmomenten ein (z.B. Rückenmassage ab ca. 20.- Euro).

Yoga üben begleitet vom Rauschen der Wellen am Strand oder Grillenzirpen im Garten sind ein Erlebnis der besonderen Art, die Sie lange für zu Hause mit Kraft und Stabilität versorgen.

Je nach Ihrer Anreisezeit können Sie am 1.6. an der Ankommensyogastunde von Stefanie Lutz und einer langen Tiefenentspannung von 17:00-18:30 Uhr teilnehmen.

Am 2.6. unterrichtet Stefanie Lutz am Strand oder im Garten eine Vorbereitungsstunde (90 Min.) für die 1,5 Tage Hormonyoga intensiv Level 1 mit Dinah Rodrigues am 3.+4. Juni.

Am 5.6.-7.6. findet für alle die nicht an Level 3 teilnehmen nachmittags eine weitere Hormonyogaübungsstunde und Tiefenentspannung mit Stefanie Lutz statt. Bei schönem Wetter findet das Yoga am Strand oder im Hotelgarten statt. Bei zu unbeständigem Wetter können wir in einen großen Innenraum ausweichen indem auch die Seminartage mit Dinah stattfinden.

Dinah unterrichtet auf Englisch mit Simultanübersetzung von Stefanie ins Deutsche.

Maximal 25 Teilnehmer - die Platzvergabe erfolgt nach chronologischer Reihenfolge der Anmeldung!

Alle von uns reservierten Zimmer haben einen Balkon. Sie sind ausgestattet mit Telefon, Satelliten-TV, Mietsafe, Minibar, Föhn, Bad oder Dusche.

Yoga-Reise Leistungen inklusive:

  • Shakti-Wellness-Programm: Yogastunden mit Stefanie Lutz je gebuchtes Paket.
  • Je gebuchtem Paket Hormon-Yoga Level I und III geleitet von Dinah Rodrigues, inkl. Kaffeepausen, umfangreiche Seminarunterlagen, Teilnahmebestätigung bzw. nach erfolgreicher Prüfung Level II und III Zertifikat.
  • Übernachtungen im Doppelzimmer oder Einzelzimmer je gebuchtem Paket und Zimmerkategorie
  • Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inkl. Saft, Tee, Kaffee sowie Abendessbuffet (Getränke am Abend sind separat zu bezahlen). Je nach An-/Abreisezeit beginnend mit Abendessen am ersten und endend mit Frühstück am letzten Tag.
  • Kostenfreie Benutzung von Hallenbad (mittelgroß), Fitnessraum sowie der Liegen und Sonnenschirme am Pool und im Garten. Kostenfreie Badehandtücher gegen Kaution. (Die Liegen und Sonnenschirme am Strand sind kostenpflichtig (ca.5-8,50€/Tag))
  • Kostenfreie Parkplätze vor dem Hotel für Mietwagen nach Verfügbarkeit.

Eigene Anreise und Flug- bzw. ggf. Mietwagenbuchung z.B. www.billiger-mietwagen.de.
Der Flughafen von Palma de Mallorca (PMI) ist ca. 1 Autostunde entfernt.



Gerne sind wir Ihnen bei der Organisation der Anreise behilflich.
Je früher Sie Ihren Flug und ggf. Mietwagen buchen umso günstiger sind i.d.R. die Preise.

Öffentlicher Taxitransfer vom Flughafen zum Hotel Playa Esperanza: ca. 70-90€ pro Strecke und Wagen je nach Verkehr bei max 3 Personen bei großem Koffer pro Person. Gerne helfen wir Ihnen Taxifahrgemeinschaften zu bilden, wenn Sie uns Ihre Flugdaten mailen. Diesen Wunsch bitte bei der Buchung unter dem Freitext angeben.
Öffentlicher Bustransfer vom Flughafen zum Hotel Playa Esperanza: z.B. Autocares Levantes.

!!!Bei Z.n. Brustkrebs, großem Myomen und schwerer Endometriose kann Hormon-Yoga sollte Hormon-Yoga nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Gerne stehen wir Ihren Arzt für weitere Auskünfte zur Verfügung.

Vorläufiger Ablauf:


01.06.

17:00 - 18:30
19:30

Ankommens-Yogastunde und Tiefenentspannung mit Stefanie
Abendessen


02.06.

07:30 - 09:00

Vorbereitungsstunde Hormon-Yoga mit Stefanie
Anschließend Frühstück und Freizeit


03.06.

09:00 - 17:30

Hormon-Yoga Level I geleitet von Dinah Rodrigues (Konferenzraum)
(mit 2 Kaffeepausen á 15 Min. (inkl.) und 1,5 Std. Mittagspause (eigene Kosten))


04.06.

09:30 - 14:00

Hormon-Yoga Level II geleitet von Dinah Rodrigues inkl. 1 Kaffeepause


05.06.

08:00 - 09:00
anschließend

Hormon-Yoga mit Stefanie am Strand
Freizeit und ggf letzte Abgabe Level II bis 14 Uhr


06.06.

08:00 - 09:00
10:00 - 17:00

Hormon-Yoga mit Stefanie am Strand
Hormon-Yoga Level III mit Dinah Rodrigues (Konferenzraum) (mit 2 Kaffeepausen á 15 Min. (inkl.) und 1,5 Std. Mittagspause (eigene Kosten))


07.06.

08:00 - 09:00
10:00 - ca. 17:00

19:30 - ca. 21:00

Hormon-Yoga mit Stefanie am Strand
Hormon-Yoga Level III mit Dinah Rodrigues (Konferenzraum)
(mit 2 Kaffeepausen á 15 Min. (inkl.) und 1,5 Std. Mittagspause (eigene Kosten))
Abendessen - im Anschluss Abschiedslichterzermonie


08.06.
 

Frühstück und Abreise





Bucht von Alcudia












Bei Z.n. Burstkrebs, großen Myomen und schwerer Endometriose ist Hormon-Yoga kontraindiziert. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob eine Steigerung des Östrogenspiegels wünschenswert ist.

Der Shakti Wellness "Langzeit-Mehrwert":
Alle Reisen sind so konzipiert, dass Sie wirkungsvolle Techniken für Stressabbau, Steigerung des Wohlbefindens erlernen und danach in der Lage sind, diese langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Bilder der Yoga Reise 2010 und 2011
Impressionen vom Hotel und von der Bucht von Alcudia - Mallorca

Alcudia Kirche
Gasse Alcudia
Markt Alcudia