Shakti Vital Mallorca

8 Tage 7 Übernachtungen 10. Juni bis 17. Juni 2011
für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene

Nur für Yogalehrerinnen buchbar:
Yogawoche 10.-17.6. inkl. Level I s.o. zzgl. Level II (schriftliche Testausarbeitung 13.6.) und Level III (praktische Tage 15.6.+16.6)
(inkl. Zertifikat nach bestandener Lehrprobe am 16.6.)
bzw.
3 Tage 2 Übernachtungen 10. Juni bis 12. Juni 2011
(mit HP, Seminar Hormon-Yoga für die Menopause mit Dinah Rodrigues Level I, Teil der Zertifizierung und Vorraussetzung für Level II + III)
bzw.
3 Tage 2 Übernachtungen 14. Juni bis 16. Juni 2011
(mit HP, Seminar Hormon-Yoga für die Menopause mit Dinah Rodrigues Level III, Vorraussetzung absolvierter Level I +II)

Hotel Playa Esperanza


 

Erleben Sie in der wunderschönen Sandstrandbucht von Alcudia in herrlicher Urlaubsatmosphäre die einmalige Gelegenheit Hormon Yoga direkt von Yoga Queen Dinah Rodrigues zu erlernen.

Hormon-Yoga steigert die Vitalität, erhöht bei regelmäßigem Üben den Östrogenspiegel, lindert Wechseljahresbeschwerden, harmonisiert den Stoffwechsel mit all seinen positiven Auswirkungen und steigert die Stressresistenz. (Mehr über Hormon Yoga unter Was ist ....)

Meditation und Yoga üben begleitet vom Rauschen der Wellen am Strand oder zum Grillenzirpen im Garten sind ein Erlebnis der besonderen Art, die Sie lange für zu Hause mit Kraft und Stabilität versorgen.

Im weitläufigen Garten mit vielen Palmen und Blumen sowie zwei großen Schwimmbädern findet jeder schnell seinen Lieblingsplatz. Tagsüber bleibt viel Zeit zum Entspannen oder die schöne Insel Mallorca mit einem guten öffentlichen Bussystem, dem Mietfahrrad oder dem Mietwagen zu erkunden. Zu dieser Jahreszeit ist das Schauspiel der farbenprächtigen Natur mit angenehm warmen Temperaturen besonders schön. Der Naturpark von S´Albufera (ca. 10 Min. Entfernung), die schöne Altstadt von Alcudia (ca. 20 Minuten mit dem Bus) oder die Kleinstadt Inca bzw. Pollenca sind wenige Kilometer entfernt. Viele geführte Ausflüge in deutscher Sprache sind im Hotel buchbar (z.B. Palma Besichtigung ca. 39.-€).
Das freundliche Hotelpersonal spricht größtenteils Deutsch. Golfplätze und Reitmöglichkeiten sind ebenfalls in der Nähe. Ein umfangreiches Angebot an Massagen und Kosmetikleistungen bzw. Balneotherapie sowie die Benutzung des Wellness-Bereiches mit Sauna, Dampfbad und Jacuzzi laden gegen Gebühr zu weiteren sinnlichen Erholungsmomenten ein (z.B. Rückenmassage ab ca. 20.- Euro).

Alle von uns reservierten Zimmer haben Meerblick und einen Balkon. Sie sind ausgestattet mit Telefon, Satelliten-TV, Mietsafe, Minibar, Föhn, Bad oder Dusche.

Je nach Ihrer Anreisezeit können Sie am 10.6. an der sanften Willkommens-Yogastunde von 16:30 bis 17.30 Uhr teilnehmen.
Auf jeden Fall nicht verpassen sollten Sie die allgemeine Begrüßung und den Vortrag von Dinah Rodrigues über Hormonyoga dann im Anschluss von 17:30 bis ca. 18.30.

Am 11.6. von 9:00 bis 17:00 Uhr und am 12.6. von 9:00 bis 13:00 Uhr findet dann für alle zusammen in einem Seminarraum das von Dinah Rodrigues geleitete Hormonyoga-Seminar für die Menopause bzw. Kinderwunsch Level I statt.

Für alle, die die ganze Woche gebucht haben, wird vom 13.-17.6 morgens von 8:00 bis 9:00 Uhr eine Hatha-Yogastunde angeboten mit anregenden und entspannenden Atemübungen und unter anderem dem Sonnengruß sowie anschließender kurzer geführter Meditation.
Bei schönem Wetter findet das Yoga am Sandstrand direkt vor dem Hotel satt mit der über dem Meer aufgehenden Sonne zur Begrüßung. Ein wunderschönes Yoga-Erlebnis der besonderen Art.
An diesen Tagen gibt es zusätzlich am Nachmittag von 17:30 bis 18:30 Uhr eine Hormon-Yogastunde. Sie dient dazu das Seminar mit Dinah Rodrigues zu vertiefen, so dass Sie auch als Yogaanfängerin zu Hause die Übungsserie alleine fortsetzen können.
Am Ende dieser Stunde können Sie sich auf eine erholsame Tiefenentspannung freuen (Yoga Nidra bzw. Progressive Muskelentspannung bzw. Traumreise)

Die Yogalehrerinnen unter Ihnen, die zusätzlich Level II und III gebucht haben, können dann am 13.6. den Schriftlichen Test Level II, den Sie nach Zahlungseingang auch schon vor Reiseantritt zur Vorbereitung erhalten, vervollständigen und bis 17:00 Uhr abgeben.
Für Sie findet dann am 15.6. und 16.6. jeweils von 9:30 bis 17:00 Uhr der praktische Level III statt, der am 16.6. mit einer kurzen Lehrprobe und ggf. Zertifikatsübereichung durch Dinah endet.

Bei den Hormon-Yoga-Seminaren, die von Dinah Rodrigues persönlich geleitet werden spricht Dinah Englisch. Es gibt aber eine deutsche Simultanübersetzung von Stefanie Lutz.

!!Die Teilnehmerzahl ist auf 26 Teilnehmerinnen begrenzt - die Platzvergabe erfolgt nach chronologischer Reihenfolge der Anmeldung!!

Yoga-Reise Leistungen inklusive:

  • Shakti-Wellness-Programm für Wochenbucher: 2 Yogastunden pro Tag 13.6.-16.6. inkl. täglich kurzer geführter Meditation bzw. Tiefenentspannung.  Je nach An-/Abreisezeit 1 Yogastunde am 10.6 + 17.6.
  • Für alle am 10.6. Vortrag Dinah Rodrigues über Hormonyoga 17:30 bis ca. 18:30
  • Für alle am 11.6. von 9:00-17:00 Uhr und 12.6. von 9:00-13:00 Uhr Hormon-Yoga für die Menopause oder Kinderwunsch Level I (inkl. Anti-Stressübungen) geleitet von Dinah Rodrigues, inkl. 3 Kaffeepausen, umfangreiche Seminarunterlagen, Teilnahmebestätigung.
  • Nur für Yogalehrerinnen die Level II und III zusätzlich gebucht haben: 15.6.+16.6. von 9:30-17:00 Uhr Hormon-Yoga für die Menopause oder Kinderwunsch Level III geleitet von Dinah Rodrigues, inkl. 3 Kaffeepausen, Seminarunterlagen, ggf. Lehr-Zertifikat nach bestandener Lehrprobe)
  • Für alle am 16.6. Abschieds- und Lichterzeremonie
  • 7 bzw. 3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Einzelzimmer jeweils mit Meerblick und Balkon.
  • Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inkl. Saft, Tee, Kaffee sowie Abendessenbuffet (Getränke am Abend sind separat zu bezahlen, z.B. Saft ca. 1,95€, Wasser 1,60€). Je nach An-/Abreisezeit beginnend mit Abendessen am ersten und endend mit Frühstück am letzten Tag.
  • Kostenfreie Benutzung von Hallenbad, Fitnessraum sowie der Liegen und Sonnenschirme am Pool und im Garten. Kostenfreie Badehandtücher gegen Kaution. (Die Liegen und Sonnenschirme am Strand sind kostenpflichtig (ca.5-8,50€/Tag))
  • Kostenfreie Parkplätze vor dem Hotel für Mietwagen nach Verfügbarkeit.
  • Am Dienstag 14.5. von Stefanie begleiteter Halbtagesausflug mit dem öffentlichem Bus nach Alcudia zum beliebten Wochenmarkt. Busticket auf eigene Kosten ca. 2,90€ pro Strecke.
  • Foto-CD mit den schönsten Bildern der Urlaubswoche

Eigene Anreise mit Flug- und ggf. Mietwagenbuchung (z.B. www.billiger-mietwagen.de). Der Flughafen von Palma de Mallorca (PMI) ist ca. 1 Autostunde entfernt.

Gerne sind wir Ihnen bei der Organisation der Anreise behilflich. Je früher Sie Ihren Flug und ggf. Mietwagen buchen umso günstiger sind i.d.R. die Preise.

Für eine begrenzt Anzahl von Teilnehmerinnen können wir je nach Anreisezeit am 10.6. + 12.6. + 16.6. + 17.6. 3x tägl. einen Flughafen/Hotel-Shuttle anbieten. Preis 30.- Euro pro Person und Strecke. Die Platzvergabe erfolgt in chronologischer Anmeldungsreihenfolge.

Alternative Anreisemöglichkeiten zum Hotel unter www.autocareslevante.com (sprechen deutsch am Telefon) oder öffentlicher Taxitransfer vom Flughafen - Hotel Playa Esperanza: ca. 70-90 € pro Strecke und Wagen je nach Verkehr bei maximal 3 Personen und 3 großen Koffern.

!!!Bei Z.n. Brustkrebs, großem Myomen und schwerer Endometriose sollte Hormon-Yoga nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Gerne stehen wir Ihren Arzt für weitere Auskünfte zur Verfügung.

Vorläufiger Ablauf:

10.6.

16:30 - 17:30
17:30 – ca. 18:30
Ab ca. 19:30

Ankommens-Yogastunde
Begrüßung und Vortrag Dinah Rodrigues über Hormonyoga
Abendessen

11.6.

9:00 - ca.17:00

Hormon Yoga Level I geleitet von Dinah Rodrigues
(mit 2 Kaffeepausen á 15 Min. (inkl.) und 1,5 Std. Mittagspause (eigene Kosten))

12.6.

9:00 - ca.13:00

Hormon Yoga Level I geleitet von Dinah Rodrigues
(mit 1 Kaffeepause á 15 Min.)

13.6.-16.6.

8:00 - 9:00
ab 9:00  
17:30-18:30

ab 19:30

Yoga und Pranayama am Strand, geführte Meditation
Frühstück und Freizeit bis zur Nachmittagsyogastunde
Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues und Tiefenentspannung geleitet durch Stefanie
Abendessen

13.6.
14.6.

Bis 17:00
10:00

ggf. für Yogalehrerinnen späteste Abgabe Level II
Treffpunkt Hotellobby für alle die mit nach Alcudia zur Führung und Wochenmarkt mitfahren möchten

15.6.+16.6.
16.6.

9:30 – ca. 17:00
ab ca. 20:30

ggf. für Yogalehrerinnen Level III mit Lehrprobe am 16.6.
Abschieds- und Lichterzeremonie

17.6..

8:00 - 9:00
ab 9:00
 

Yoga und Pranayama am Strand, geführte Meditation
Frühstück, im Anschluss Abreise
Zimmer sind bis 11:00 Uhr frei zu geben

 

 

 





Hotel Pool










Bucht von Alcudia






Hotel Pool


Bilder der Yoga Reise 2010
Impressionen vom Hotel und von der Bucht von Alcudia - Mallorca

Alcudia Kirche
Gasse Alcudia
Markt Alcudia