SHAKTI VITAL Andalusien

Iberostar Hotel Andalucia Playa
Novo Sancti Petri - Costa de la Luz, Südspanien

8 Tage - 21. September bis 28. September 2011

Mit Stefanie Lutz (Yoga) und Jean Claude-Nelson (Pilates) (mehr unter Über uns....)
Schwerpunkt Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues(siehe auch
unter "Was ist": Hormon-Yoga bzw. "Was ist": Pilates) sowie Yoga für den Rücken -
geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine Reise nur für Frauen

Neu: zusätzlich zum beschriebenen Programm täglich eine Stunde Pilates mit Jean Claude Nelson
Lassen Sie sich von dem endlosen und feinsandigen Strand zum Spazieren, Yoga erleben, Ruhe und Zwiesprache mit dem Ozean oder zum Baden verführen. Das sehr komfortable Iberostar Hotel im andalusischen Stil liegt eingebettet in eine Gartenanlage direkt hinter den Dünen und dem Strand. Geräumige Zimmer mit Meerblick und eine äußerst attraktive Freizeitanlage mit großzügigem Außenpool und Sonnenterasse, Hallenbad, Sauna, Fitnesscenter und stilvollem Thai Zen Spa laden zum Entspannen ein. Tennisschule mit 11 Plätzen ist nur 400 Meter und ein 36-Loch-Golfplatz ist ca. 1.000 Meter entfernt. Reiten am Strand und viele Ausflugsmöglichkeiten z.B. nach Cadiz, Jerez oder Sevilla liegen in direkter Nähe.

Die überschaubare und vom Meer umrahmte Altstadt von Cadiz mit ihren hübschen andalusischen Gassen und verlockenden Spezialitäten-, Schuh- und Bekleidungsgeschäften lädt zum Verweilen ein.

Jerez ist auch nur 45 Minuten entfernt und bietet neben kulturellen, baulichen Highlights noch die Möglichkeit in der königlichen Hofreitschule die andalusischen Pferde in einer bemerkenswerten Show tanzen zu sehen oder bei einer Bodega-Führung (z.B. bei Sandemann oder Gonzales-Bias (Tio Pepe)) alles über die Herstellung, Geheimnisse und Sorten von Sherry zu erfahren sowie diese natürlich ausgiebig zu probieren. Auch ein Tagesausflug in den Orient nach Tanger, Marokko, bietet sich an.

Yoga Urlaub Leistungen inklusive:
  • Shakti-Wellness-Spezial-Programm: täglich: 2 Yogastunden (1 x Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues bzw. 1x Yoga für den Rücken)zusätzlich Atemübungen, Tiefenentspannung, geführte Meditation sowie täglich 1 Pilatesstunde. Am Anreisetag je nach Ankunftszeit und am Abreisetag 1 Yogastunde.
  • 7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit seitlichem Meerblick und Terrasse oder Balkon
  • Halbpension mit reichhaltigem Frühstücks- und Abendessenbuffet (AE ohne Getränke).
  • 1 x 2 Std. Workshop Stressauswirkungen, Stressvermeidung im Alltag, Antistressübungen für zu Hause.
  • Freie Benutzung von Außenpool (inkl. Liegen, Sonnenschirm und Pooltüchern), Hallenbad, Fitnesscenter und SPA-Center (Dampfbad, Sauna, Whirlpool) am Strand sind Liegen und Sonnenschirme gebührenpflichtig.
  • Flug ab Frankfurt/Main und Rail & Fly (andere Flughäfen auf Anfrage)
Die Reise "Shakti Vital" Andalucia wird zusammen mit Thomas Cook durchgeführt.
Es gelten zusätzlich die Reisebedingungen von Thomas Cook.


Für Anfänger und Fortgeschrittene

Vorläufiges Programm

21.9.
17:30-19:00 Atemübungen, Yoga, Tiefenentspannung ca.
19:30 Abendessen im Anschluss Vorstellung und Programmbesprechung


täglich 22.9.-27.9.
08:00-08:15 Meditation mit Anleitung
08:15-09:15 Atemübungen, Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
09:15-10:15 Frühstück, im Anschluss Freizeit
17:00-17:55 Pilates
18:00-19:00 Yoga für den Rücken und Tiefenentspannung (die Pilates- und Yogastunde sind so konzpiert, dass sie sich ergänzen und entweder einzeln oder beide besucht werden können)
ca. 19:30 Abendessen

28.9.
08:00-08:15 Meditation mit Anleitung
08:15-09:15 Atemübungen, Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
09:15-10:15 Frühstück, im Anschluss Freizeit bzw. Abreise. Zimmer müssen in der Regel bis 12:00 Uhr verlassen werden.


Bei Z.n. Burstkrebs, großen Myomen und schwerer Endometriose ist Hormon-Yoga kontraindiziert. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob eine Steigerung des Östrogenspiegels wünschenswert ist.


Der Shakti Wellness “Langzeit-Mehrwert”:
Alle Reisen sind so konzipiert, dass Sie wirkungsvolle Techniken für Stressabbau, Steigerung des Wohlbefindens erlernen und danach in der Lage sind, diese langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.


Hotelpool


Wohnbeispiel






Thai Zen Spa


Strand vorm Hotel
Andalucia Playa



Bilder der Reise 2008 und 2009
Impressionen aus Andalusien

Hotelpool (Innen)


Golfplatz in Hotelnähe


Reiten am Strand


Cadiz Kathedrale

Ausflug Medina Sidonia

Strand Andalucia Playa
Sonnenuntergang vorm Hotel


Fitnesscenter im Hotel


Yoga am Strand und Meer


Tennisplätze in Hotelnähe


Jerez Bodegabesuch


Yoga am Strand